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= サッカー技術上達方法 = 

 

■めきめきサッカーが上手くなる方法 〜へタッピだった自分にさよなら〜


○リフティングをうまくやるには・・・・・

コーチ曰く「今以上に、ドリブルが上手くなるにはリフティングしかありません。」
こちらから抜粋

リフティングは、将棋で言うところの「詰め将棋」です。
これをうまくできるかどうかが上達への鍵です。

リフティングは、見ていれば簡単に思うかもしれませんが、見ている何百倍も難しいものです。

リフティングで大切なのは、バランスです。

ボールを蹴る時は、フラミンゴのように、どちらか一方の足を上げ、もう一方は、一本立ちで立つわけですから、かなりのバランス感覚が問われます

少々ふらついても持ち直すだけの足の筋肉の強さ、維持力を養うことが重要です。

右足だけでなく、左足でも無理なくできるようになりましょう


〜ちょっとした技〜
ボールを高く上げすぎた時は、足のつま先ではなくて、膝に当ててボールの勢いを吸収してリフティングしよう。

膝でリフティングするには、なるべくボールへ近づいて(もしくはモモの付け根に近いあたりで)リフティングすると上手くできる。膝に近いところで大振りすると、体から遠い方向へボールが飛んでいってしまう可能性が高いので気をつけよう。








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